Yoga in GraviDanza

Vivere al meglio il percorso della gravidanza, scoprire esercizi che ti sostengono e preparano al momento del parto, praticare il respiro consapevole e profondo come preparazione a questa meravigliosa esperienza.

Potrai scegliere se partecipare alle lezioni sia in presenza che online.

Bachan insegna yoga in gravidanza da oltre dieci anni e guida in maniera dolce ed armonica anche persone senza esperienza di yoga.

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#1 "sentirsi incasellati" partiamo da qui per riconoscere le proprie sensazioni e trovare la strada della felicità

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In questi giorni, all'Ashram, oltre al lavoro sul 5° corpo, sto invitando alla riflessione sulla routine quotidiana. E' un lavoro che faremo fino a Marzo e pian piano ci porterà al ritiro su Pratyahara. Come è mio solito, chiamo la Settima Arte in aiuto, e la musica, e la poesia.  L'esercizio è quello di meditare su quanto puoi sentirti "incasellata/o" a volte "ingabbiato/a" dalla routine quotidiana. Lavoro, famiglia e relazioni sono lo scenario; il senso di responsabilità potrebbe essere la pressione che spinge al movimento, una pressione talmente forte che se sei stanca/o prendi integratori per avere più energia. Non dico che tutti provino queste sensazioni, ma sicuramente in qualche momento ci si passa attraverso.  Prima di continuare a leggere, consiglio di ascoltare Battiato: https://youtu.be/DwAqCgFcx-E?si=Qm6lIfj36jsPIHuH Come puoi cambiare tutto questo? Dietro suggerimento di Anna, che ringrazio con tutto il cuore, giovedì scorso insieme ad Aless
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Bachan Yoga orari aggiornati

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  Info e prenotazioni whatsapp 3471176616 Tutte le mattine (giorni feriali) Yoga20’ alle 6:30 NB le lezioni Yoga20 si svolgono solamente online, tutte le altre sono sia in presenza che online tranne martedì e venerdì Cosmonauta e Piscina Comunale. NB fuori sede martedì 16:00 Cosmonauta martedì e venerdì ore 18:00 e 19:00 Centro Federale Viterbo - Piscina Comunale
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