Bachan Yoga e Counseling

Primo di quattro incontri introduttivi sullo Yoga e la Meditazione con Bachan, non mancare! Sabato 12 Dicembre ore 18:00  

Yoga con Bachan  Incontri ed eventi online per superare incolumi il primo Natale Pandemico

C'è una legge che guida l'universo per la quale siamo tutti destinati alla riuscita del nostro progetto, alla guarigione del nostro corpo fisico, al diritto naturale di stare bene ed essere in salute.  Qualcuno la chiama autorealizzazione, a me piace l'immagine di quel filo d'erba nato sulla strada, che nessuno vede, ma ha una forza infinita per arrivare alla luce del sole.  Lo Yoga e la Meditazione sono delle possibilità per accendere quel sole interiore e unire questo risplendere alla luce del sole esterno, alla luce dell'infinito. "Il Sole Dentro" Meditazione Guidata con Bachan Evento online gratuito ed aperto a tutti  Faremo degli esercizi semplici per alleggerire il lavoro del pancreas e rafforzare il sistema immunitario. Cercherò di guidare gli esercizi con tutta l'umiltà e l'amore che posso. Venerdi 20 Novembre 2020 ore 18:00 Online su Zoom ID 853 1637 0599

MEDITAZIONE GUIDATA Venerdi 6 Novembre 2020 ore 18:00 "Attraversiamo il Momento" con Bachan Tutto il pianeta sta attraversando un momento davvero particolare. Come possiamo fluire con ciò che accade, come possiamo attraversarlo? Ogni accadimento esterno richiama la nostra relazione con il Sé interiore, come posso trovare la giusta strada guardandomi dentro? Venerdi faremo un esercizio in tre fasi: riconoscere le emozioni, alleggerire il subconscio e bilanciare la mente. Le tecniche saranno semplici e molto efficaci; possono partecipare tutti, anche chi è alla prima esperienza. Info whatsapp 3471176616

 Vivere lo Yoga a 360° In questo periodo abbiamo molte sfide da affrontare, non mollare! Vieni online a provare i diversi stili e approcci alla pratica, in modo da trovare ciò che più ti si addice ;) Insegno Yoga dal 2002 e pratico differenti tecniche corporee oltre alla meditazione, se vuoi scrivimi per avere un consiglio sul tuo programma personale. Info e prenotazioni Bachan 3471176616

Oggi è il 1 Agosto e stiamo tutti cercando di fronteggiare l'ondata di calore estiva che si avvicina sempre di più ai 38°!!!  Ve lo dicevo che lo Yoga ci veniva in contro aiutandoci nel quotidiano...Sitali Pranayama. Il Sitali (Sheetali) è una tecnica veloce che permette al corpo di rinfrescarsi; nella tradizione (insegnata da tutte le scuole yoga) è consigliata anche in caso di febbre.  L'altro effetto, da non sottovalutare dati i tempi, è quello di portare calma e tranquillità alla mente. Perché non provare allora? Ecco come si fa: siediti con la schiena dritta puoi portare le mani con pollice e indice in contatto appoggiate alle ginocchia fai qualche respiro profondo poi apri la bocca e fai uscire un po' la lingua fuori arrotolala, cioè alza i lati formando un "tubicino" (guarda la foto) inspira attraverso la bocca poi chiudila ritirando la lingua ed espira attraverso il naso rallenta il respiro  Puoi scegliere di ripetere per una decina di respiri o per tre mi

Il counseling (counselling in inglese britannico) nasce negli U.S.A. per rispondere al bisogno, in ambito sociale, di offrire sostegno qualificato, ascolto e comprensione nei rapporti umani. Carl Rogers è stato il maggiore esponente di questa nuova corrente che vede l’individuo, la persona, al centro della propria situazione, e la sostiene nel trovare le risorse internamente. Il counselor rimane una figura ben distinta dallo psicologo e dallo psicoterapeuta; non opera una ristrutturazione della personalità, si occupa del presente e fa da specchio al cliente mettendolo nelle condizioni di trovare da solo la propria strada.

Diventare un osservatore cosciente delle reazioni e dei pensieri. Nella tradizione dello yoga i pensieri sono chiamati “vrtti”. La mente viene spesso descritta come un lago, le cui onde, increspature corrispondono ai pensieri. Lo scopo della meditazione è riportare uno stato di calma delle onde per permettere alla coscienza di risalire in superficie.

Il termine Yoga viene tradotto con unione, l’unione di corpo, mente e spirito. È interessante come possiamo paragonarlo al punto di vista occidentale: corpo; mente intesa come strumento per il funzionamento della nostra vita in questa esperienza, comprendente anche le attitudini e gli schemi appresi nel passato, nel crescere; spirito come coscienza e consapevolezza. Comprende esercizi fisici abbinati alla corretta respirazione, per ritrovare equilibrio e benessere.