Flessibilità della colonna
Ecco un esercizio semplice, da fare tutti i giorni✨
#1 "sentirsi incasellati" partiamo da qui per riconoscere le proprie sensazioni e trovare la strada della felicità
In questi giorni, all'Ashram, oltre al lavoro sul 5° corpo, sto invitando alla riflessione sulla routine quotidiana. E' un lavoro che faremo fino a Marzo e pian piano ci porterà al ritiro su Pratyahara. Come è mio solito, chiamo la Settima Arte in aiuto, e la musica, e la poesia. L'esercizio è quello di meditare su quanto puoi sentirti "incasellata/o" a volte "ingabbiato/a" dalla routine quotidiana. Lavoro, famiglia e relazioni sono lo scenario; il senso di responsabilità potrebbe essere la pressione che spinge al movimento, una pressione talmente forte che se sei stanca/o prendi integratori per avere più energia. Non dico che tutti provino queste sensazioni, ma sicuramente in qualche momento ci si passa attraverso. Prima di continuare a leggere, consiglio di ascoltare Battiato: https://youtu.be/DwAqCgFcx-E?si=Qm6lIfj36jsPIHuH Come puoi cambiare tutto questo? Dietro suggerimento di Anna, che ringrazio con tutto il cuore, giovedì scorso insieme ad Aless
